Salle de musculation et cardio K-Fight Academy.

Vous pouvez demander un entrainement sur mesure en fonction de vos objectifs et votre disponnibilité.

 

 

 

Entrainement pour les biceps:

 

 

Séance biceps by KFA.

1) échauffement cardio-musculaire 10 a 15mn.
2) échauffement, 1 serie curl poulie pupitre.
3) la base: curl debout a la barre
4) curl haltères
5) curl concentré.
Nous verrons ensemble nombre de répétitions, series, charges suivant tes objectifs! Vitesse, puissance, volume, endurance, force, tonification ou en fonction de ton cycle!
Bon training ?????????.

 

Musculation dos:

 

 

Le dos est un muscle tres important de notre anatomie composé d’une multitudes de muscles aux actions bien distinctes qui interviennent dans nos gestes de tous les jours.
(Entre autres: Trapèzes, lombaires,
  le grand et petit dorsal,le long dorsal,l'épineux du dos, l'ilio-costal du thorax,
les muscles spinaux de la colonne,
le petit et le grand rhomboïde,
le sus-épineux et le sous-épineux,
le petit rond etc etc etc)
Il est donc important de le travailler sous différents angles, en gainages,  force, endurance, pilometri etc.
Afin d'avoir un confort de vie optimal que l'on travail sur un chantier, a l'usine  a un bureau en voiture ou autre!
Plus d'infos ou un petit programme venez on en discute ensemble a la k-Fight ?.

Pour nous trouver

Karaté Fight Académy
32 rue Descartes
87 000 Limoges

 

Téléphone : 06.27.35.22.47

                 05.87.19.88.75

 

Nos Horaires d'ouverture:

 

lundi au vendredi:

11h45 13h30

16h30 21h00

samedi-dimanche

10H00 - 12h30

Fermé le premier dimanche de chaque mois.

 

 

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Nouvelles offres de cours

Notre association et micro-entreprise K-Fight Académy de Limoges a étendu son programme de cours.

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